Tag Archives: voeding

Samenwerken aan positieve gezondheid

Wat een bijzondere tijd leven we in. Een tijd die ons verbindt met ziekte, dood en ook met prachtige initiatieven, positieve energie met kansen op vele niveau's. 

Moeder Aarde krijgt rust, de vervuiling stagneert en wereldwijd ademt de Natuur diep in en uit. Wij mensen komen tot stilstand en wachten haast 'ademloos' af wat de volgende dag, het volgende uur ons brengt.

Daarnaast is er verbinding met mooie sociale hulpvaardige initiatieven. En op een ander niveau; lichtwerkers die zich met het licht en elkaar verbinden door te bidden, te mediteren en positieve energie op aarde te brengen. Dus ook een wonderlijk zegen daalt over ons neer.

Doe mee voor jezelf, voor je naasten & geliefden. Deze periode is welhaast een uitgelezen moment om ook je eigen 'vervuiling' aan te pakken, net als moeder Aarde die zich aan het reinigen is en haar 'veren schudt'. Wat kun jezelf doen om positief gezond te blijven?

  1. Positief gezond
    Blijf in positieve verbinding, negativiteit en angst zetten je immuunsysteem op slot. Positieve energie brengt zo'n andere frequentie in het veld en hebben we met elkaar hard nodig. Verbind je met anderen, met Moeder Aarde en Vader Zon in meditatie, bidden of andere manier die bij jou past.  
  2. Humor en lachen
    Is zo'n prachtige vorm van krachtige ontspanning en het relativeert zo lekker. Hou die humor er vooral in om de boel ook af en toe lekker 'op te schudden'.
  3. Beweging, ontspanning en adem
    Kom dagelijks in beweging in de buitenlucht maak contact met de Aarde en geniet van de frisse lucht door diep en ontspannen te ademen. Als je je tong achter je voortanden 'plakt' en je mond is daarbij ontspannen dan adem je automatisch diep en verbonden naar je buik en biedt je alle cellen ruimte en zuurstof. 
  4. Reinigen 
    Net als de Aarde die nu aan het schonen is, is het een uitgelezen moment om ook zelf aan de slag te gaan met het reinigen of detoxen. Zeker nu je misschien thuis werkt en er de tijd voor hebt. In het voorjaar staat de lever & galblaas (hout) centraal, onze lever die zich met meer dan 2000 processen bezighoudt verdient onze expliciete aandacht. Vraag om meer informatie of meld je aan voor het speciale online Leverreinigingsprogramma.
  5. Pure voeding
    Eet zo puur mogelijk en gezond om je eigen immuunsysteem zo gezond mogelijk te krijgen.
    Vermijd zoveel mogelijk zware kost, koude gerechten, tarwe, alcohol en suiker deze stagneren het immuunsysteem en verbruiken veel vitaminen en mineralen die je nu zo hard nodig hebt.
    Supplementen kan maar kijk eerst of vraag advies wat voor jou écht nodig is. 
    Regelmatig post ik op Facebook recepten met een boost voor je immuunsysteem. Geef een FBlike en geniet mee van lekkere en gezonde recepten.
  6. Zon, licht en leven
    Maak contact met de zon en geniet van haar zonnestralen, de zon is de brenger van licht en leven. Wist je trouwens dat de hete atmosfeer die rondom de zon als een lichtkrans aanwezig is de corona heet?
  7. Liefde
    De mens komt 'verplicht' tot stilstand en dat biedt volop kansen. Ik nodig je uit te onderzoeken waar jouw  liefdevolle uitdagingen en kansen liggen.

Heb je behoefte aan advies bel of mail gerust dan maken we (op afstand) een afspraak. Ik wens je alle goeds en positieve gezondheid.

Met gezonde groet,

Arike Mijnlieff

Vitale bodem geeft vitale voeding
Vitale bodem - vitale voeding - vitaal leven

Betaal de boer in plaats van de dokter!
Vitale voedingsstoffen zijn onontbeerlijk voor onze gezondheid. En dat alles begint bij een gezonde en vitale bodem. Kortom we hebben het hier over biodiversiteit!

Niet alleen biodiversiteit in de bodem en op het land maar ook in ons lichaam, onze darmen. Zonder biodiversiteit geen gezond leven. Ook de boer moet daarvan doordrongen raken én betaald worden.

Zo kunnen we met elkaar zorgen voor een gezonde aarde en een gezonder leven. Een vicieuze cirkel waar we allemaal aan kunnen bijdragen.

Maak dus steeds de juiste keuze voor je eigen gezondheid. Doe je mee?

Goed nieuws pré diabetes type 2 is omkeerbaar door gezonde leefstijl. Dus andere voeding, meer bewegen en aandacht voor lijf en leden.

Fijn om daarbij een steuntje in de rug te krijgen en een helpende hand. Praktijk De Groenling biedt hiervoor een uiterst praktisch coachingstraject met name gericht op pré diabetici. Met een persoonlijke aanpak en één op één begeleiding ga je aan de slag voor een gezond leefstijl patroon. Interesse in zo'n persoonlijk traject? Ik maak graag een afspraak met je.

Diabetes wil je écht niet hebben. Mensen beseffen vaak niet wat voor grote gevolgen deze welvaartsziekte kan hebben op hun levenskwaliteit. Ik heb het dan over type 2 ook wel ouderdomssuiker genoemd. Inmiddels is dit allang geen ouderdomsziekte meer en zijn er zelfs jonge kinderen van 12 jaar die diabetes type 2 hebben door hun leefstijl.

Meten is weten!
Veel mensen weten niet dat ze pré-diabetes hebben dus maak een afspraak bij je huisarts of bij Praktijk De Groenling.

Naast het aantal Nederlanders met de officiële diagnose diabetes, heeft ook een flink aantal mensen diabetes zonder het te weten.

Cijfers over diabetes

  • Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes, dus 1 op de 14 Nederlanders. Iets meer mannen dan vrouwen.
  • Daarvan hebben 1,1 miljoen officieel de diagnose, de rest loopt er ongemerkt mee rond.
  • In 2010 hadden zo’n 200.000 Nederlanders diabetes zonder dat ze het wisten. Het huidige precieze aantal is niet bekend.
  • 60.500 Nederlanders per jaar horen dat ze diabetes hebben. Dat zijn 1.163 mensen per week, 166 per dag.
  • Negen op de tien mensen met diabetes hebben diabetes type 2.
  • 750.000 Nederlanders lopen groot risico om diabetes te krijgen: ze hebben een verstoorde suikerhuishouding. Van hen krijgt een derde binnen zes jaar diabetes.
  • 1 op de 3 van de huidige volwassen Nederlanders krijgt diabetes type 2, berekenden

Veel meer informatie vind je op de website van het Diabetes Fonds.

Meer weten? Maak vrijblijvend een afspraak of bel 06 - 25 524 787.

Regelmatig krijg ik de vraag waarom ik toch een vogelnaam heb gekozen voor mijn bedrijf. Dat vraagt dus blijkbaar om enige uitleg. De Groenling is natuurlijk wel een vogel maar de naam duidt ook op iemand die groen denkt en ook vooral doet.

Ik doe dat in de Praktijk met de één op één persoonlijke trajecten naar een gezonder leven en voedingsadvies maar ook lezingen en praktische workshops. Daarnaast ben ik met De Groenling betrokken bij verschillende projecten voor duurzame en gezonde voeding.

Ontgifting is de snelste weg naar een goede gezondheid

Zo luidde het motto van de beroemde arts Paracelsus (1493-1541). Wat Paracelsus toentertijd al van belang leek, is vandaag de dag waarschijnlijk nog veel belangrijker. De reden daarvoor is dat de belasting door toxines (gifstoffen) de afgelopen decennia sterk toegenomen is. Dit heeft ertoe geleid dat ontgifting van het lichaam een steeds grotere betekenis krijgt.

Ben je geïnteresseerd hoe je je eigen lichaam kan ontgiften op een natuurlijke manier? Neem dan contact op voor meer informatie via afspraak@praktijkdegroenling.nl of bel 06 - 25 524 787.