Tag Archives: gezondheid

Samenwerken aan positieve gezondheid

Wat een bijzondere tijd leven we in. Een tijd die ons verbindt met ziekte, dood en ook met prachtige initiatieven, positieve energie met kansen op vele niveau's. 

Moeder Aarde krijgt rust, de vervuiling stagneert en wereldwijd ademt de Natuur diep in en uit. Wij mensen komen tot stilstand en wachten haast 'ademloos' af wat de volgende dag, het volgende uur ons brengt.

Daarnaast is er verbinding met mooie sociale hulpvaardige initiatieven. En op een ander niveau; lichtwerkers die zich met het licht en elkaar verbinden door te bidden, te mediteren en positieve energie op aarde te brengen. Dus ook een wonderlijk zegen daalt over ons neer.

Doe mee voor jezelf, voor je naasten & geliefden. Deze periode is welhaast een uitgelezen moment om ook je eigen 'vervuiling' aan te pakken, net als moeder Aarde die zich aan het reinigen is en haar 'veren schudt'. Wat kun jezelf doen om positief gezond te blijven?

  1. Positief gezond
    Blijf in positieve verbinding, negativiteit en angst zetten je immuunsysteem op slot. Positieve energie brengt zo'n andere frequentie in het veld en hebben we met elkaar hard nodig. Verbind je met anderen, met Moeder Aarde en Vader Zon in meditatie, bidden of andere manier die bij jou past.  
  2. Humor en lachen
    Is zo'n prachtige vorm van krachtige ontspanning en het relativeert zo lekker. Hou die humor er vooral in om de boel ook af en toe lekker 'op te schudden'.
  3. Beweging, ontspanning en adem
    Kom dagelijks in beweging in de buitenlucht maak contact met de Aarde en geniet van de frisse lucht door diep en ontspannen te ademen. Als je je tong achter je voortanden 'plakt' en je mond is daarbij ontspannen dan adem je automatisch diep en verbonden naar je buik en biedt je alle cellen ruimte en zuurstof. 
  4. Reinigen 
    Net als de Aarde die nu aan het schonen is, is het een uitgelezen moment om ook zelf aan de slag te gaan met het reinigen of detoxen. Zeker nu je misschien thuis werkt en er de tijd voor hebt. In het voorjaar staat de lever & galblaas (hout) centraal, onze lever die zich met meer dan 2000 processen bezighoudt verdient onze expliciete aandacht. Vraag om meer informatie of meld je aan voor het speciale online Leverreinigingsprogramma.
  5. Pure voeding
    Eet zo puur mogelijk en gezond om je eigen immuunsysteem zo gezond mogelijk te krijgen.
    Vermijd zoveel mogelijk zware kost, koude gerechten, tarwe, alcohol en suiker deze stagneren het immuunsysteem en verbruiken veel vitaminen en mineralen die je nu zo hard nodig hebt.
    Supplementen kan maar kijk eerst of vraag advies wat voor jou écht nodig is. 
    Regelmatig post ik op Facebook recepten met een boost voor je immuunsysteem. Geef een FBlike en geniet mee van lekkere en gezonde recepten.
  6. Zon, licht en leven
    Maak contact met de zon en geniet van haar zonnestralen, de zon is de brenger van licht en leven. Wist je trouwens dat de hete atmosfeer die rondom de zon als een lichtkrans aanwezig is de corona heet?
  7. Liefde
    De mens komt 'verplicht' tot stilstand en dat biedt volop kansen. Ik nodig je uit te onderzoeken waar jouw  liefdevolle uitdagingen en kansen liggen.

Heb je behoefte aan advies bel of mail gerust dan maken we (op afstand) een afspraak. Ik wens je alle goeds en positieve gezondheid.

Met gezonde groet,

Arike Mijnlieff

HARTZAKEN. Ken je dat gevoel dat je hart 'opspringt'? Een warm en grootst gevoel zich in je borstkas nestelt? Het kan zomaar gebeuren! En altijd is er op dat moment diep contact. Zo is het een huppelend en zingend kind, zo een roodborst op een tak, een dankbare oudere of een cliënt die je mag begeleiden. Maar altijd diepe verbondenheid zonder oordeel.

Vaak is het maar een moment een flits een 'hupje' van het hart als je weet dit is een goed idee, het juiste moment, de juiste aanpak. Een signaal van het hart 'dit klopt' want het hart klopt altijd. Leer goed luisteren naar je hart door contact en er goed voor te zorgen. Voeding, ademhaling en aandacht vormen de verbinding in hartzaken.

Wil je meer weten over je eigen hart-gezondheid? Ik maak graag een afspraak met je.

Vitale bodem geeft vitale voeding
Vitale bodem - vitale voeding - vitaal leven

Betaal de boer in plaats van de dokter!
Vitale voedingsstoffen zijn onontbeerlijk voor onze gezondheid. En dat alles begint bij een gezonde en vitale bodem. Kortom we hebben het hier over biodiversiteit!

Niet alleen biodiversiteit in de bodem en op het land maar ook in ons lichaam, onze darmen. Zonder biodiversiteit geen gezond leven. Ook de boer moet daarvan doordrongen raken én betaald worden.

Zo kunnen we met elkaar zorgen voor een gezonde aarde en een gezonder leven. Een vicieuze cirkel waar we allemaal aan kunnen bijdragen.

Maak dus steeds de juiste keuze voor je eigen gezondheid. Doe je mee?

VERBALE DIARREE
Herken je dat? Mensen die niet te stuiten zijn in hun woordenvloed? Een aaneengeregen waterval van woorden die blijft stromen? Veelal is dit gerelateerd aan het voedingspatroon.

Soms heb je dat wel eens dat je (ongemerkt) toch te  veel suiker eet, te veel koffie drinkt of nog een wijntje. Het zijn juist de té veel extremen in de voeding of combinaties die de veroorzakers zijn van deze verbale diarree. Af en toe zondigen is geen enkel probleem maar als het een standaardpatroon wordt raak je op den duur uitgeput. Ga voor een goed gebalanceerd voedingspatroon dat specifiek bij jou past.

Wat voor een peer? Een kweepeer en rauw níet te eten! Maar verwerkt transformeert ze in een delicatesse. Van compôte tot mosterd, van kweepeergelei tot wijn en nog veel meer.

Interessant is dat de kweepeer (Cydonia oblonga - familie van de rozen) ook geneeskrachtig is en daarmee één van de gezondste vruchten.

Naast een grote dosis vitamine C en ijzer. Bevat ze stoffen die weldadig werken op onze slijmvliezen waarbij zowel de pitten alsook het vruchtvlees worden gebruikt. De medicinale eigenschappen zijn volgens zeggen koorts verlagend, kalmerend en verkoelend. In te zetten bij  luchtwegproblemen, brandwonden en huidklachten.

Stress is één van de grootste bedreigingen voor onze gezondheid
Help ik heb stress!!! Maar wanneer is stress écht stress? Positieve stress is ook stress maar die is leuk en geeft energie. Negatieve stress put uit en te veel stress zet de deuren van het immuunsysteem wagenwijd open voor schadelijke invloeden.

Hoe komt het dat de één ziek wordt en de ander niet?
Juist ... een goed werkend immuunsysteem. En dat wordt aangevallen door een overdosis aan negatieve stress; we moeten ook zoveel van onszelf. Zelfs in de vakantie moeten we nog van alles; 5 landen in 1 week bezoeken en ook nog alle bezienswaardigheden. Waar is de tijd van het nietsdoen gebleven?

Kortom! Er moet dus meer 'gelummeld' worden, even niets doen, niets hoeven ... gewoon keutelen en lummelen.